Almut Krueger
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mein Kanal mit Meditationen, Übungseinheiten, Entspannung und mehr

aktuelle Kurzworkshops bei mir:

Sommerpause

die Termine für 2016 :-)
Bildungsurlaube
TagesWorkshops LSBh&Co (wird aktualisiert)
Wochenendseminare Burg Fürsteneck
Wochenendseminare Burg Fürsteneck
Urlaubsseminar Fuerteventura (Ausgebucht)
Möchten Sie regelmäßig informiert werden,
dann mailen Sie mir an: mail@vitalundfit.eu

Jeder Mensch kann ein glückliches Leben führen und glücklich sein

Denn alles über Resilienz, Salutogenese, Achtsamkeit,
Stressmanagement, Entspannung, Perspektivenwechsel,
innere und äußere förderliche, erfolgreiche Kommunikation,
Bewegung und Co kann jeder lernen. Zum Beispiel bei mir.
Melden Sie sich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch an.

In Coachings, Personaltrainings , Kursen und Seminaren möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, sich selbst, ihren Körper, ihr Denken, ihren Geist und ihr Leben besser kennen zu lernen, zu trainieren, nach Wunsch zu verändern und dadurch zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Sinn und Kompetenz zu gelangen. Meine Tätigkeit als Trainer, Coach und Referent bringt mich seit 1992 in Kontakt mit Menschen aller Altersgruppen.
Aus dieser Erfahrung heraus, erwuchs das Wissen, dass jeder Mensch die Lösung für seine Probleme und Herausforderungen bereits in sich trägt und somit für jeden die Möglichkeit besteht, glücklich, gesund und zufrieden zu sein. Um Sie auf ihrem persönlichen Weg mit meinem Wissen zu unterstützen und zu begleiten, bin ich Jahrgang 68, 2 Söhne, seit 1991 als Trainer aktiv und stets neugierig auf Neues um mein Wissen zu erweitern. gerne für Sie da.

Durch meine vielfältigen Ausbildungen Fitnessfachwirtin, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Mentalcoach, Rückentrainerin,Entspannungstrainerin, Reha-Trainerin, Lehrerin für Fitness, Aerobic- A-Lizenz Trainerin, Hypnotherapeutin, NLP- Coach, Lehrerin f. Mentale Fitness, Referentin... die sich alle ergänzen und mir deutlich machen, dass der Geist und der Körper letztlich eine Einheit bilden, ist es mir möglich meine Vision zu verwirklichen Selbst glücklich zu sein und anderen zu helfen glücklich zu sein. Wenn das für Sie auch eine verlockende Perspektive ist, dann sind Sie hier genau richtig.

Weg Ein Coaching coaching= zielorientierte, effektive, produktive Beratung durch Gespräche und passende Interventionen. kann individuell, als Paar, Familie oder Team durchgeführt werden. Es geht jeweils darum, die eigenen Kompetenzen zu fördern, Probleme in Lösungen umzuwandeln und die eigenen Wünsche, Perspektiven, Absichten und Möglichkeiten zu erkennen und zu nutzen. Verschiedene Techniken aus dem NLP, der Hypnose, der gewaltfreien Kommunikation, dem Mentoring, dem Entspannungstraining und dem Mentaltraining helfen dabei den richtigen Weg zu finden. Denn: Coaching ist zielorientiert, öffnet Wahlmöglichkeiten und weckt Ressourcen, welche es Ihnen ermöglichen mit Gelassenheit und Glücksgefühlen durchs Leben zu gehen. Manchmal spüren wir, dass wir etwas in unserem Leben ändern wollen, doch wir wissen nicht so genau wie, da uns der Zugriff auf unsere eigenen Fähigkeiten und Kraftreserven durch Ängste, Konflikte, Probleme, Krankheiten oder Entscheidungen verstellt ist. Hier können Sie ihren eigenen Weg wieder finden.

Duene Was im Coaching auf der mentalen Ebene geschieht wird im Personaltraining Personaltraining= effektives Training durch gezielte Übungen im Einzelunterricht (Paar/Familientraining möglich) zur persönlichen Zielerreichung in Rücken-, Fitness- und Figurtraining auf der physischen Ebene möglich. Durch gezieltes Training kann der Körper nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen „geformt“ und trainiert werden. Hierbei dient meine Trainererfahrung seit mehr als 20 Jahren bei der Auswahl der richtigen Übungen und beim Erstellen eines effektiven Trainingsplans. Aus meiner langjährigen Praxis weiß ich, dass die entsprechende Ernährung diesen Vorgang wesentlich beschleunigen kann. Als Ernährungsberater habe ich auch hierzu das nötige Wissen, welches ich gerne gezielt an Sie weitergebe.

Moewen am Strand Für alle die gern in kleinen Gruppen trainieren, gibt es bei mir donnerstags morgen und dienstags abends einen Bauch+Rückenkurs, freitags abends einen TRX/Rückenkurs, Donnerstag Abends Stretch und Relax und freitags nachmittags KinderRückenkurse für Kids und Teens. Oder Sie entscheiden sich für eine Mitgliedschaft in einem der Studios im Rhein-Main-Gebiet, in denen ich unterrichte. Nähere Informationen teile ich Ihnen gerne persönlich mit.

See mit Palmen Und wenn Sie, wie ich, neugierig sind auf das Leben, auf Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen und auf neue Erkenntnisse und AHA Erlebnisse, so dürfen Sie sich gerne zu einem meiner Workshops oder Seminare anmelden.

Nähere Infos, Ausschreibungen, Veranstaltungsort ect. zu den jeweiligen Workshops und Seminaren finden Sie auf den hinterlegten PDF´s.

Ich biete Tagesworkshops über verschiedene Veranstalter
im Bereich Sport, Training und Körper an.

Sie haben auch die Möglichkeit einen staatlich anerkannten Bildungsurlaub zur eigenen und beruflichen Weiterentwicklung zu machen.

Auf der schönen Burg Fürsteneck biete ich
entspannte und lehrreiche WochenendSeminare an.

Auch gibt es dieses Jahr zum 5. Mal ein Urlaubsseminar auf Fuerteventura.
Hier kannst du eine Woche lang Entspannen, Kraft tanken und gleichzeitig mit viel Praxis etwas über dich selbst und deinen Körper lernen.
Thema dieses Jahr „Training von Kopf bis Fuß“ :-)

Und für alle die lieber kurze Workshops mögen, gibt es weiterhin in unregelmäßigen Abständen 2-4h Workshops in kleinen Gruppen (max 7Tn) in Hofheim zu Themen wie: Ernährung, Füße, Augen, Mentales Training, Ausstrahlung, Sprache, Entspannung, Körperhaltung, Persönlichkeit ect.

Alle aktuellen Informationen bekommen Sie bei mir per Mail. Schreiben Sie mir.

Bluete Aus meiner Tätigkeit als Entspannungstrainer heraus ist eine kleine Reihe Bücher Frühlingsträume, Sommerträume, Herbstträume, Winterträume,
weitere folgen
entstanden. Diese können sie direkt über mich beziehen. Um einen kleinen Eindruck davon zu bekommen schauen Sie sich hier einen Auszug aus dem Frühlingsträumebuch an.

Und am Ende erkennen wir,
dass jedes Wissen und jede Erfahrung neue Fragen und neue Wege möglich macht,
sodass wir uns jeden Tag neu fragen können:
Wer bin ich?
Wer will ich heute sein?

Und auch Sie werden sehen, dass sich für heute alle Seiten gezeigt haben und dass Sie am Ende gelandet sind. Doch es kann sein, dass bald, wenn Sie dies alles oder anderes erfahren haben, wieder neue Möglichkeiten auftauchen, um zu neuen Erfahrungen zu werden. Dass Ihnen andere Sätze, Wörter oder Ideen auf diesen Seiten auffallen (ins Auge springen), da sich Ihre eigene Wahrnehmung verändert hat und Sie eine neue Sichtweise auf die Dinge haben.

impressum: Almut Krüger 65719 Hofheim Ts 01771980910 mail@vitalundfit.eu